女中醫的24節氣美麗調養
林婉珺
365天都合用的食療及生活指南，
讓你隨每個節氣，輕易變健康、變美麗！
醫師嚴選33款簡易食療x 28種經絡疏通法
「春分」喝玫瑰花茶防鬱結，「小暑」吃紅棗粥振食慾，
「寒露」敷七白冰肌散美白最強，「大寒」敲打膽經排毒活血！
自然氣候變化每分每秒影響你的身體運作，明白24節氣的養生概念，順時作美麗調養，絕對可令效果倍增：進補應從立冬開始、冬至淡斑最有效、處暑是懷孕好時機……
人氣女中醫林婉珺以24節氣出發，教你配合簡易食療、穴位按摩法及其他日常養生小貼士，附以「九種體質」分析助你選出最適合自己的節氣調養法──讓你在對的時間，用對的方法，順氣候養生，365天都擁有好體質、好心情！
讓你隨每個節氣，輕易變健康、變美麗！
醫師嚴選33款簡易食療x 28種經絡疏通法
「春分」喝玫瑰花茶防鬱結，「小暑」吃紅棗粥振食慾，
「寒露」敷七白冰肌散美白最強，「大寒」敲打膽經排毒活血！
自然氣候變化每分每秒影響你的身體運作，明白24節氣的養生概念，順時作美麗調養，絕對可令效果倍增：進補應從立冬開始、冬至淡斑最有效、處暑是懷孕好時機……
人氣女中醫林婉珺以24節氣出發，教你配合簡易食療、穴位按摩法及其他日常養生小貼士，附以「九種體質」分析助你選出最適合自己的節氣調養法──讓你在對的時間，用對的方法，順氣候養生，365天都擁有好體質、好心情！
定價：118
作者簡介
目錄
推薦序 何揚子教授
推薦序 司徒永富先生
推薦序 歐卓榮博士
自序
前言 養生先養心
春季 養肝補氣
立春 藍綠食物 養肝明目
雨水 薏米兩用 袪濕美白
驚蟄 合歡花茶 寧神安睡
春分 濕疹易發期 鰂魚湯止癢
清明 血壓易飆升 按湧泉穴降壓
穀雨 按足三里 補氣益血
夏季 養心健脾
立夏 清心湯 健脾解暑
小滿 白酒白醋 止風疹痕癢
芒種 浸洗藥浴 美顏防病
夏至 涼瓜排骨煲 清熱降血脂
小暑 生薑紅枣粥 抗夏季厭食
大暑 三豆湯 去除熱痱
秋季 養肺潤燥
立秋 薑蔥水 治初期感冒
處暑 百合南瓜 健脾和胃
白露 百合杏仁川貝 緩解秋燥
秋分 大閘蟹季節 吃而不寒有辦法
寒露 黃金美容季 七白冰肌散細膚
霜降 芡實糙米粥 深秋補品
冬季 補血強腎
立冬 冬季始立 叩齒法強腎
小雪 艾葉泡腳 祛寒除濕
大雪 進入仲冬 羊肉湯補血暖身
冬至 極寒之至 黑豆豬腰湯補腎
小寒 淡斑好時機 雙子茶養陰美顏
大寒 冬季將完 敲膽經活血排毒
後記
