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SBC214

人體排寒手冊──《傷寒雜病論》的養生大法

王長松

《人體排寒手冊》全新暢銷改版
居家必備千年養生經典˙習醫最佳輔助工具書

  寒氣是健康的最大殺手!
  舉凡癌症、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、肥胖
  等等疾病都與體寒有關係
  醫學博士的不傳之祕+流傳千年的經典養生法
  讓你補血、溫經又通絡,把體內寒氣全部清光

  只需要每天自我觀察臉色、手腳或大小便
  人人都能找出寒氣的蛛絲馬跡
  運用簡便又有效的經穴療法+藥膳食補
  做好固腎、健肺、強壯足部
  讓你無寒一身輕,健康活天年!

  為什麼流感發生時,有些人會生病,有些人卻平安無事?為什麼風吹雨淋後,有人立刻感冒發燒,有人則毫無不適?因為氣血不足的人,寒氣隨時都可能入侵體內、危害健康。

  千萬不能小看寒氣!它不僅僅是會引起感冒、腹瀉這類的小病而已,更是一種致病廣泛、殺傷力強大的邪氣。癌症、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、肥胖等疾病其實都與體寒有密切關聯。只要體溫提高1度,免疫力立刻增強5〜6倍。久病不癒或找無病因嗎?很有可能是寒氣在作祟!

  想要沒有病痛、健康活到老,就從本書的排寒大法開始養生吧!

  現代醫學博士的特效養生大法

  10種超級補血的食物與藥材
  阿膠、當歸、黃耆、紫丹參、枸杞……。

  18種可以自己動手煮的藥膳
  薑糖紫蘇飲、黑芝麻粥、木耳紅棗湯、歸地燒羊肉……。

  7個關鍵養生穴位
  關元穴、湧泉穴、會陰穴、足三裏穴……。

  6種立刻讓身體溫暖的方式
  踏步法、按摩法、浴足法、薑湯法……。

  27種常見疾病的自我療法
  過敏性鼻炎、咳嗽、消化性潰瘍、高血壓、月經不順、失眠……。

本書特色

  【排寒大法1】創新解讀!融會歷代神醫與經典的千年養生智慧
  東漢醫聖張仲景所著的《傷寒雜病論》,是歷代醫家推崇的醫學經典。本書作者從《傷寒雜病論》的治病方法著手,結合《黃帝內經》的養生智慧以及歷代中華神醫的治病絕學,歸納出一套驅逐寒氣、增壽添福的獨門養生大法。

  【排寒大法2】簡單易學!零門檻易實踐,從頭到腳找回健康
  本書提供各種食療、穴位按摩、運動等驅寒溫熱方式,來達到提高體溫、活絡氣血的目的,讀者可以依據自身方便性選擇。而且利用書中簡易的身體觀察法,就能了解自己的體質、判斷有無寒氣情況。

  【排寒大法3】守護關鍵器官!健肺護腎養足,抵擋寒氣從這裡開始
  被稱為先天之本的「腎」、抵抗外邪入侵的第一道屏障「肺」、人體的第二心臟「足」,這三者與人體的五臟六腑緊密相連,是保護身體不受寒氣入侵的關鍵。因此本書特別針對這三種臟器提供保養法,讓寒氣無機可乘。

  【排寒大法4】居家必備!適合男女老幼的萬用保健書
  本書內容適用於不同性別、不同年齡、不同體質。使用最淺顯易懂的文字,解釋寒邪入侵與排出的途徑,讓大家可以對症治療,並從日常生活開始未病先防。
88
定價:100
節省:12
優惠期至 2019年03月09日
快將售罄

作者簡介

王長松

王長松   醫學博士。東南大學臨床醫學院中醫學教研室主任,東南大學附屬中大醫院中醫內科主任。江蘇省中醫藥學會理事,老年醫學專業委員會副主任委員,江蘇省中西醫結合學會心身醫學專業委員會常務委員,中國睡眠研究會會員。曾先後師從於西北名醫杜雨茂教授和國家級名醫周仲瑛教授。   主持和參加多項部省校院級課題,獲得江蘇省科技進步二等獎1項,江蘇省首屆優秀青年中醫藥工作者。發表論文20餘篇,編寫論著10餘部。   近年來,關注中醫養生保健知識的普及,撰寫《尋找疾病的根源》和《健康書—傷寒雜病論養生智慧》兩部養生保健科普著作,其主講的「傳統文化與中醫養生」被選為教育部第二批視頻公開課。   擅長運用傳統中醫方法辨治虛寒症狀及虛寒體質,對於失眠、胃病、眩暈、頭痛以及健康狀態的調治具有豐富經驗。近年來,教學指導多批國際留學生,並有來自英國、美國、新加坡、馬來西亞、俄羅斯等多國患者前去就診。

序言

推薦序

從傷寒雜病論看養生的智慧
  
  《黃帝內經》為中醫文獻中最早的一部醫學經典,是書開創了中醫獨特的理論體系。在東漢,張仲景先生根據《黃帝內經.素問熱論》六經分證基本理論,把外感疾病錯綜複雜的證候及其演變,提出辨證體系;並運用汗、吐、下、和、溫、清、消、補的治療八法,提供具體的治療方劑及藥物,使中醫的基本理論與臨床實踐相結合,《傷寒雜病論》於焉誕生。
  
  王長松博士熟讀《傷寒雜病論》後,埋頭整理書中有關養生部分。本書的特色在於內容含有基本的養生知識,在提倡養生保健的同時,也注意順應四時、情緒的變化,以維護體內與外界環境的平衡,達到全面和諧的狀態,達到袪病延年的作用。此書讀來文字樸實無華,娓娓道來,似乎是和讀者聊天,和病患談心,令人耳目一新,但卻蘊含著豐富的醫學道理。
  
  這是一本實用的好書,為了養生及增進健康,值得您一看;尤其是身體較虛弱的人!謹此,向您推薦本書!
  
  中國醫藥大學中國藥學研究所博士 賴東淵

作者序

尋找疾病的根源
  
  萬物生長靠太陽,太陽是地球上一切生命的能量之源;離開了陽氣的滋養,就會造成動力不足,帶動不了人體的發動機。同樣地,健康要從排寒開始,而排寒則要從補血和溫精通絡著手。只要找到了疾病根源,讓身體暖和起來,就能從根子上祛除疾病,所有的健康問題都會迎刃而解。
  
  也許寒氣並不算什麼,但要命的是寒氣和其他病因裡應外合。寒氣有凝滯的特點,就像寒冬水會結冰一樣,血脈受到寒氣,也會凝滯不通。經絡不通,則百病生。一言以蔽之,寒氣是萬病的根子。
  
  本書從經典醫學著作《傷寒雜病論》的治病方法入手,結合《黃帝內經》養生智慧、歷代中華神醫治病絕學,以及個人多年精研醫藝悟出的不傳之祕,總結出了一套驅逐寒氣、增壽添福的特效保養大法。書中有諸多排出寒氣、補足真陽的方法,如十種超級補血食物、十八種補血藥膳、七個養生大穴、六種瞬間能讓身體暖起來的方法、二十七種常見病的自我療法等,都能讓我們的身體永遠四季如春。
  
  健康是我們與生俱來的權利,不生病卻需要後天的學習。只要洞悉了疾病的奧秘,每個人都能成為妙手回春的神醫,身懷絕技,長命百歲。

目錄

推薦序 從傷寒雜病論看養生的智慧 賴東淵
作者序 尋找疾病的根源 王長松

第一章 寒氣是萬病之根
寒氣是健康的頭號殺手
為什麼現代人「寒氣逼人」
祛寒事不小,溫度定死生

第二章 身體狀況能反映寒氣是否入侵
學會看臉色和舌苔
「冷不冷」是判斷有無寒氣最簡單的方法
手腳能發現寒氣的蛛絲馬跡
陽虛有寒,寒積發渴
大小便也是健康的指標
陽氣虛不虛,夢中露玄機

第三章 氣血定溫度,溫度定生死
氣血不足,寒氣乘虛入
補足氣血從健脾開始
超級補血英雄
家庭補血良方

第四章 鞏固人體的先天之本─保護腎臟不受寒邪
腎是生命不息的原動力
寒為陰邪最傷腎
快速判斷腎是否健康
保腎就是保命

第五章 抵擋寒氣的第一道屏障─健肺養肺防受寒
肺為抵擋外邪入侵把關
呼氣咳痰辨寒熱
健肺養肺要及時

第六章 強壯我們的行走之根─有病腳先知
寒從腳下起
觀足療法─看腳知健康
按摩足部可以解決大部分的疾病

第七章 經穴是人體排寒的靈丹妙藥
經絡穴位是人體的天然藥庫
簡便有效的經穴療法

第八章 徹底把寒氣驅出體外─常見疾病的自療法
輕鬆治療感冒咳嗽與哮喘
心血管疾病從此不再是心病
眩暈、出汗、頭痛與糖尿病自療法
肝與腸胃要這樣照顧
消除四肢疼痛
解決精神層面的身心問題
解決男人的私密事

第九章 暖女人,最漂亮
心中無冷病,不怕熱上身
陽氣豐沛人就美
想要好膚質,就要多溫肺
經絡一通,萬毒無蹤
養好精氣神,歲月也饒人

第十章 讓身體永遠四季如春
學會傾聽身體的聲音
不生病的吃法

產品資料

作者
ISBN
9789861302805
分類
中醫養生學
裝幀
平裝
著書語言
中文(繁)
出版日期
2015-11-01

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