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上班族每天養生法:飲出好體質

芳姐 (張佩芳)

UBS瑞銀最新一項調查發現,香港人平均每周工作超過50小時,工時冠絕全球。

白領經常處於久坐、壓力等狀態中;而藍領的朋友,多從事體力勞動的工作,體力虛耗、勞損等等,從事兩種不同的工種朋友,如保健養生不足,會容易引起多方面的身體不適、體形改變、膚色不佳,身體處於亞健康。想擁有健康的體魄,那麼我們就應該一點一滴的改善都不要放過,首先從飲食開始吧!

1. 煲湯和泡茶的注意事項。例如:怎樣去硫磺、泡茶的步驟和注意事項。

2. 認識體質,更了解自己的需要

3. 因個人生活習慣所引致的毛病,透過飲食用湯和茶飲來預防、舒緩和治療。
如下:
- 肥胖
- 三高
- 低血壓
- 眼睛疲勞
- 失眠
- 便秘
- 臉色暗啞

4. 用食療改善因工作環境所帶來的毛病:
- 戶外工作人士
- 久坐久站人士

作者簡介

芳姐 (張佩芳)

芳姐(張佩芳),食療專欄作家,烹飪導師,芳姐對烹飪及中醫食療素有心得,曾於香港大學專業進修學院修讀中醫全科文憑及學士課程。於1996年起,在報章撰寫食療專欄,作品散見於新晚報、大公報、壹蘋果健康網。 她曾任中華廚藝學院客座講者、香港祟真會營養烹飪班導師、寶寶好網及靚湯工房的食療顧問,並經常到不同社區中心教授簡易養生學。 2000年至今,任僱員再培訓局導師,教授營養學、陪月、家務助理及花茶班。芳姐為推廣食療及健康心得,2007年開始在網上撰寫食療網誌「芳姐保健湯餸」,深得網民支持及愛戴。她近年開始將其心得整理成書,著有《每天一杯養生茶》、《每天一杯養生茶2--四季焗茶篇》、《懷孕天書》、《坐月天書》、《女性調補天書》等等,著作均迅即再版,成績斐然。

產品資料

出版社
ISBN
9789621462138
著書語言
中文(繁)
出版日期
2017-01-03

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