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園始體動

Ricky Sidney

不論以減肥或增肌效率、方便性或舒適度來說,其實都可以在公園裡進行而得到理想的效果。記住短而有規律、持之以恆的運動,才最有效率。能在自己喜歡的地方,又覺得方便的項目上,以增加心跳率、爆發力與肌力的訓練,來達到減重的效果,不會很令人很鼓舞嗎?此書列舉一系列可以在公園裡進行得到的各項健身運動,讓我們愛上健身運動,讓我們持續地進行健身運動。並遊走香港多個公園,選取出最理想的健身公園。
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產品資料

作者
ISBN
9789621459640
裝幀
平裝
著書語言
中文(繁)
出版日期
2016-07-14
頁數
176

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