史上最強關節放鬆操

池田佐和子

許多人花費大把金錢與時間保養臉部及肌膚,卻忽略了位於身體裡的關節。關節和肌膚一樣,從二十歲中期就會開始老化,如果沒有適當地放鬆保養,時日一久將導致肌肉僵硬,引發肩頸腰部痠痛、身體歪斜、代謝不佳、浮腫與便秘,甚至變成易胖體質。

本書介紹的關節放鬆操非常簡單,每天只要花5分鐘伸展「骨盆」、「肩胛骨」、「腳踝」這3個部位即可,而且輕輕鬆鬆就能感受到效果。此外,還能改善身體的諸多不適症狀、矯正不良姿勢,讓身材健美窈窕。不必擔心撥不出時時間、不用害怕自己做不到,徹底融入早、午、晚生活的關節放鬆操,能讓人像早上洗臉或化妝一樣,輕鬆養成健身習慣。

定價:88
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產品資料

ISBN
9789621453822
分類
衛生常識
裝幀
平裝
著書語言
中文(繁)
出版日期
2014-01-01
頁數
88

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